奶量少如何追奶

媽媽的奶吸得越來越多，在奶量不足的情況下，首先要做的是頻繁的哺乳。要注意嬰兒要吃奶的早期提示。比如張嘴找奶，吸自己的小手，這是最後的提示。等孩子哭了再喂奶的時候，喂奶往往進行得不順利。另外，母乳喂養的時候，要確保寶寶接受奶嘴的姿勢正確，姿勢不正確。姿勢錯誤會產生錯誤的吸潤。(大衛亞設，Northern Exposure(美國電視劇)，哺乳名言)母乳喂養期間，飲食要均衡多樣化，確保充足的蛋白質攝入成為母乳質量和量的基礎，特別可以參考中國營養學會推薦的哺乳期婦女均衡膳食寶塔。牛奶量不足的常見原因還與母乳喂養媽媽的情緒、身體狀況、家人的影響有關。牛奶量不足時，母親需要更好的精神狀態、充足的睡眠和全家人的充分支持。特別重要的一點是，母親奶量不足的時候不要立即添加奶粉，貿然添加奶粉會減少母乳。

母乳不足的追擊方法因人而異，可以根據需要通過喂奶、熱療、按摩等方式促進乳腺分泌。

促進哺乳的初始動力和關鍵是盡快打開乳汁，根據需要哺乳。0 ~ 2個月大的嬰兒每天多次根據需要母乳喂養，吸吮變得有力，強力吸吮促進乳汁分泌的催產素保持在更高的血液濃度，多次刺激乳頭，增加乳汁分泌。分娩兩周乳暈傳播神經特別敏感，是確立母乳喂養的重要時期，吮吸是主要刺激條件，如果能母乳喂養，分娩後2小時內要提前斷奶。

熱敷、按摩等也有助於促進牛奶分泌。母乳喂養前媽媽可以先熱敷胸部。2 ~ 3分鍾後，從外側邊緣向乳暈方向輕輕拍打或按摩乳房，促進哺乳。兩邊的乳房可以連續輪流喂奶。如果一方乳油量已經滿足寶寶的要求，另一方可以用吸奶器清除，從而清空雙方乳汁。另外，保持合理的營養，盡量攝取液體含量豐富的營養均衡的食物，儲存母體充足的脂肪，保持奶媽身心愉悅，避免精神緊張，也有助於促進哺乳。

出月子怎麽追奶

追奶是指奶量少的媽媽在哺乳期通過按摩、合理飲食等增加喂奶量。以下方法可以有效促進泌乳。

1.學習和使用正確的供餐姿勢。正確的進食姿勢有助於寶寶吮吸，還能促進牛奶的順利吸入。

2.母乳喂養前適當按摩乳房，有條件的可以弄濕乳房。按摩乳房可以有效促進乳房乳油，濕敷可以促進乳房的血液循環，促進泌乳量。

3.哺乳期婦女要保持愉快的心情和充足的睡眠。因為，負責哺乳的多種激素的分泌受到情緒和睡眠的嚴重影響。

4.追奶要多吸，嬰兒頻繁有效地吸，母乳才會分泌很多。嬰兒吮吸乳頭時，母親的腦垂體受到刺激，分泌催產素和哺乳激素，才能分泌乳汁。5.哺乳期婦女應避免吸煙、喝酒、咖啡、濃茶飲料和精神類藥物。因為這都可以降低母親的乳汁分泌。

確保營養均衡，注意休息。

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